著者の海外での仕事を通し、「人間としての在り方」①変化を選ぶ。②スピードに乗る。③リスクをとる。④情熱に生きる。⑤自分でつかみ取る。⑥フラットに生きる。
⑦世界を見据える。⑧哲学を持つ。⑨「かわいげ」を持つ。
著者は、自律神経研究者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。①ます、モノを片づけて、心を安定させる。②一日ごとの体の変化を意識する。③無理した付き合いは断る。④体のスイッチを意識する。⑤食べ物と食べ方を少しだけ変える。⑥今夜の振り返りが、スムーズな明日をつくる。⑦ストレスには正しく対処する。⑧自分のタイプを知る。
著者の体験を通し、自己肯定感で、一度の人生「なりたい自分をイメージ」し、常に思い描いて輝いて欲しい。自分の人生を創造するクリエーター。
